紅豆薏米漿——健脾養(yǎng)胃祛濕利尿

薏米大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的雜糧，食用的方法有很多，可以煲湯啊或者是煮粥都是不錯(cuò)的選擇呢。薏米大家都知道有怎樣的好處嗎，比如說(shuō)可以有健脾胃的作用，還有養(yǎng)心安神的效果，來(lái)看看紅豆薏米漿的做法，可以有祛濕利尿的作用。

紅豆薏米漿

主料:紅豆50g、薏米30g

輔料:小米50g、白糖適量、水適量

步驟:

1.主料:紅豆、薏米

輔料:小米、白糖、水

2.把紅豆、薏米洗凈

3.清水浸泡6小時(shí)

4.小米洗凈，浸泡2小時(shí)

5.把紅豆、薏米、撈起，倒進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加小米、水

6.接通電源，選擇豆?jié){鍵

7.有滴滴的聲音，拔掉電源

8.加白糖拌均勻

小編用薏米做道美食----紅豆薏米豆?jié){，薏米與紅豆搭配一熱一涼互補(bǔ)的作用，加入糖后，喝起來(lái)更加香甜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品“,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用?？善鸬綌U(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效。這款紅豆薏米豆?jié){既可以祛濕，又可以補(bǔ)心，還有健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。這樣的食療方法具有降血糖的作用，還可以有提高免疫力的作用，對(duì)于健脾胃啊或者是去濕氣有一定的好處，還可以有排毒的作用，可以養(yǎng)心安神的效果。

關(guān)于紅豆薏米漿的做法，是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，只要輕松的幾個(gè)步驟就可以讓美味的食材體現(xiàn)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還可以吃到美味的食物，補(bǔ)血補(bǔ)虛延緩衰老防便秘，健脾養(yǎng)胃祛濕利尿養(yǎng)心安神，而且營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的。