小孩子食欲差 吃這兩道養(yǎng)生食譜

小孩子經(jīng)常出現(xiàn)食欲差的問(wèn)題，如何去改善這樣的情況，可以選擇吃一些開(kāi)胃的食譜，家長(zhǎng)們要做好一些食物搭配的參考，這樣的話(huà)讓孩子多方面的合理搭配食物，才能讓身體棒棒的。小孩子食欲差，下面的這些食譜可以試試。

草菇萵筍湯

原料：草菇150克，萵筍100克、植物油、姜、精鹽、清湯。

做法：草菇去盡根蒂、泥沙、洗凈后撕成塊;萵筍去老葉、根皮，切成長(zhǎng)7厘米的條兒，洗凈待用。坐鍋點(diǎn)火放油，待油燒熱后，放萵筍條、草菇塊同炒，加入姜、精鹽，然后再放入清湯，煮到萵筍段生，然后撈出生姜，食用湯即可。

功效：草菇萵筍湯脆嫩可口，消暑開(kāi)胃，特別適合老人和兒童。草菇和萵筍一起煮湯，開(kāi)胃消食，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于小孩子食欲差的情況有改善的作用和效果。

酸奶酪拌西紅柿

原料：西紅柿、超市買(mǎi)的酸奶酪。

做法：西紅柿洗干凈，用刀在皮上劃開(kāi)一個(gè)十字，放在熱水里燙一下;把皮撥開(kāi)，然后切成小塊，用酸奶攪拌均勻即可。

功效：西紅柿有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于很多不喜歡吃蕃茄的寶寶可以用酸奶酪來(lái)調(diào)劑一下，酸奶中含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于緩解食欲不振有好處。

小孩子食欲差怎么辦，上面的這些養(yǎng)生食譜可以試試，這些食譜可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，合理的搭配食物可以滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，而且也可以改善孩子食欲差的問(wèn)題，趕緊試試。