女性調(diào)理氣血虧虛的兩款養(yǎng)生食譜

女性調(diào)理氣血虧虛應(yīng)該吃什么?平時的時候可以吃一些溫補的食物，比如說含有鐵質(zhì)比較多的牛肉，干果類的食物都是不錯的選擇，可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，女性調(diào)理氣血虧虛的兩款食療方法下面就來具體的介紹。

蘿卜燉牛肉

材料：蘿卜、牛肉、蔥姜蒜

做法：將蘿卜洗干凈切塊備用，牛肉也洗干凈切塊備用;將準備好的牛肉放入開水中焯一遍，然后取出瀝干水分備用;將準備好的蔥姜蒜放入油鍋中爆香，然后放入準備好的牛肉一起燉，然后等牛肉軟了以后放入蘿卜，二十分鐘以后就可以出鍋了。

功效：蘿卜和牛肉都是很好的補氣血虛的食材，并且這道菜的味道非常的不錯，可以有很好的促進食欲的作用，對于調(diào)養(yǎng)身體來說起到了很好的功效，還能補氣血。

豆豉燉黑驢肉

材料：黑驢肉、豆豉

做法：將黑驢肉洗干凈之后切成小塊備用;將準備好的黑驢肉放入鍋中，隨后加入豆豉，并且加入適量的食鹽;加入適量的清水之后大火燒開，用小火慢慢的燉，然后等驢肉煮爛了以后可以食用。

功效：這是一種古食療方，主要就是治療女性氣血虛的癥狀。驢肉是一種大補的食材，這些食物相互搭配的話可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于女性出現(xiàn)的氣血不足的情況來說起到了很好的作用。

女性調(diào)理氣血虧虛的一些養(yǎng)生食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食譜可以有滋補氣血的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說也有一定的好處，而且也可以有增強人體免疫力的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃。