體質(zhì)養(yǎng)生之痰濕體質(zhì)如何飲茶

每個人的體質(zhì)是不一樣的，重要的看自己的體質(zhì)是什么樣的，而且不同的人群選擇的飲食方式也是不一樣的，體質(zhì)養(yǎng)生很重要，痰濕體質(zhì)的人群有很多，一般很容易上火，而且還會出現(xiàn)肺部痰多的問題，那么什么樣的茶適合痰濕體質(zhì)的人群飲用呢?

1.姜糖茶

姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好?？梢宰鼋?，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。如果是痰濕體質(zhì)的人可以堅持喝一段時間的紅糖姜茶，這樣可以平穩(wěn)情緒和心情，而且還可以出汗，讓情緒穩(wěn)定，具有祛濕的作用，所以有痰濕的人群可以選擇這樣的茶品，可以幫助祛濕。

2.陳皮荷葉茶

陳皮主要治療消化系統(tǒng)的疾病和呼吸系統(tǒng)的疾病，理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。泡制的方法很簡單的哦，可以在荷葉中加上幾片陳皮，可以有治療消化系統(tǒng)疾病，而且陳皮和荷葉能減肥，也可以祛濕，所以這樣的搭配是不錯的方法，如果是痰濕體質(zhì)的人不妨試試這樣的方法。

關(guān)于這個問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，痰濕體質(zhì)的人群在飲食的時候要注意喝一些祛濕的茶，比如說姜糖茶，還有荷葉陳皮茶都是不錯的選擇，可以有緩解消化不良和濕氣重的問題，希望這些常識能夠幫助您緩解痰濕體質(zhì)。