冬瓜怎么吃好 推薦養(yǎng)生的食譜

冬瓜是一種常見(jiàn)的食材，有著降壓降脂的作用和效果，同時(shí)也可以提高人體免疫力，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，而且食用方法也是比較多樣化的，冬瓜怎么吃比較好，下面的這些養(yǎng)生食譜推薦給大家，可以有很好的保健作用，而且口感好。

蝦仁冬瓜

做法

冬瓜200克切條，入水里焯一下，下鍋過(guò)油，撈出備用;蝦仁100克，用鹽、料酒、味精、蛋清、淀粉抓勻，放入油鍋里滑一下出鍋。鍋里另放少許油，然后放入準(zhǔn)備好的蔥姜，炒香，然后放入冬瓜和蝦仁一起翻炒，炒熟以后放入鹽，香油，味精調(diào)味即可。冬瓜和蝦肉一起吃的話，口感好，而且也具有減肥的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲提高體質(zhì)有好處。

冬瓜茶

做法

小冬瓜1個(gè)，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機(jī)打成汁，在鍋里煮，等汁變得很黏以后加冰糖，再煮一會(huì)，冷卻后就會(huì)凝成塊。吃的時(shí)候挖1小匙來(lái)泡茶喝就好。這道養(yǎng)生茶品適合出現(xiàn)的高血脂高血壓的人群食用，而且也可以有降脂的功效，對(duì)于減肥瘦身來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇。

冬瓜瓤洗面奶

適用膚質(zhì).任何膚質(zhì)，特別是干性肌膚。

做法

把冬瓜瓤絞成汁洗面，或用冬瓜煮爛以后加蛋黃1個(gè)，蜂蜜1小匙，混勻后敷臉6分鐘。養(yǎng)顏功效。冬瓜瓤有很好的美白嫩膚功效，而且具有滋潤(rùn)肌膚的作用，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的一種保養(yǎng)方法，可以選擇用冬瓜做面膜，保濕補(bǔ)水。

冬瓜怎么吃比較好，上面的這些養(yǎng)生的食譜是不錯(cuò)的選擇，這些食用的方法，對(duì)于提高人體免疫力，瘦身減肥來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和功效，而且也可以做面膜，保護(hù)肌膚，保濕補(bǔ)水的同時(shí)可以可以有美容養(yǎng)顏的功效，趕緊試試。