養(yǎng)生調(diào)理經(jīng)期提前方法

中醫(yī)上沒有明確說明如何調(diào)理月經(jīng)才能推遲，但可以通過飲食、藥物等方式進行調(diào)節(jié)。若女性出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況時，可以適當吃一些具有滋陰補血作用的食物或藥物來幫助改善癥狀。

一、食物

1.紅糖：屬于性溫的飲品，具有一定的活氣血、暖宮的作用，在一定程度上能夠緩解月經(jīng)提前的現(xiàn)象。

2.黑木耳：含有較多的鐵元素和多種礦物質(zhì)成分，能補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有一定涼血止血的功效，對于出血過多而引起貧血有一定的輔助治療效果。

3.羊肉：是熱性的肉類食品，其中富含豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間適量食用后可起到一定暖宮散寒的效果，從而有助于改善月經(jīng)周期紊亂的癥狀。

4.其他食物：如核桃、大棗、豬肝、菠菜、芹菜、山藥等食物，上述食物中含有較為豐富的維生素E、維生素B族、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，女性適當?shù)剡M食也可對身體起到較好的滋養(yǎng)作用，進而可以在一定程度上延緩月經(jīng)周期。

二、藥物

1.阿膠：是一種中藥材，為馬科動物驢皮熬制而成的膠塊，具有補氣養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效，適用于治療面色萎黃、心悸失眠、頭暈目眩等癥狀，也可以用于改善女性月經(jīng)提前現(xiàn)象。

2.烏雞白鳳丸：主要由人參、黃芪、當歸等多種藥材制作而成，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，可用于治療氣血兩虛所引起的月經(jīng)不調(diào)、腰酸腹痛等情況。

3.定坤丹：是由鹿茸、三七、當歸等多種藥材組合而成的一種中成藥，具有滋補腎陰、益精填髓、疏肝解郁、理血通絡的功效，服用此藥物以后，不僅可以達到促進卵巢功能恢復的作用，還可以使月經(jīng)恢復正常周期。

4.其他藥物：如果女性存在月經(jīng)提前的情況，可在醫(yī)生指導下使用逍遙丸、少腹逐瘀顆粒等藥物進行治療，通常也具有一定的作用。

以上列舉只作為參考，具體用藥需要患者前往醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師辨證下開具處方拿藥。此外，建議女性平時注意保暖，避免受涼，以免加重病情。