早上醒了就睡不著了

早上醒了之后睡不著，考慮是正常的生理現(xiàn)象，但如果醒的特別早，影響了正常的生活和學(xué)習(xí)，則考慮是一種病理現(xiàn)象，可能與神經(jīng)衰弱、急性呼吸道感染、焦慮癥等原因有關(guān)，可以及時(shí)到醫(yī)院就診，針對(duì)其原因采取相應(yīng)的調(diào)理。具體分析如下：

1、正常生理現(xiàn)象：如果晚上休息的比較好，睡眠比較充足，即使第二天醒的比較早，但精力比較充沛，白天也沒(méi)有出現(xiàn)犯困情況等，則屬于正常的生理表現(xiàn)，無(wú)需采取措施。

2、神經(jīng)衰弱：平時(shí)工作或生活中壓力比較大、焦慮、情緒緊張、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，容易出現(xiàn)大腦的興奮或者疲勞，使得交感神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，無(wú)法充分的休息，腦組織過(guò)度疲勞，長(zhǎng)此以往，就會(huì)反應(yīng)遲鈍，記憶力和專(zhuān)注度下降，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。如果癥狀持續(xù)或自行無(wú)法調(diào)節(jié)，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生醫(yī)囑下給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如谷維素片、維生素B2、甲鈷胺片等。

3、急性呼吸道感染：主要是由細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲(chóng)等病原微生物感染導(dǎo)致，患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰等癥狀，這些癥狀都會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，完善檢查之后，在醫(yī)生指導(dǎo)下可給予相應(yīng)藥物對(duì)癥治療，如感冒靈顆粒、布洛芬混懸液、急支糖漿或是吸入用乙酰半胱氨酸溶液等藥物治療。如果明確為細(xì)菌感染，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用左氧氟沙星片、頭孢克肟片等藥物治療。如果明確為真菌感染，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用氟康唑片、伊曲康唑分散片等藥物治療。如果為病毒感染，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用磷酸奧司他韋膠囊、阿昔洛韋膠囊、更昔洛韋膠囊等藥物治療。

4、焦慮癥：可能是遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會(huì)因素等導(dǎo)致，患者可在無(wú)明顯誘因的情況下出現(xiàn)過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕、精神緊張、敏感多疑、悲觀、心慌、情緒波動(dòng)大、乏力、記憶力減退等植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，易醒、不易睡眠。建議與心理醫(yī)生積極溝通，幫助改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等藥物改善癥狀。

還有可能是抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素導(dǎo)致。平時(shí)生活中要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜玩手機(jī)，每天定時(shí)定點(diǎn)睡覺(jué)。如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。