氣血不足膚色暗沉怎么調(diào)理

對(duì)于氣血不足膚色暗沉的患者，可以從日常生活、飲食調(diào)理、心理?yè)嵛恳约八幬镏委煹确矫孢M(jìn)行調(diào)理。具體如下：

一般人體的氣血主要來(lái)源于先天儲(chǔ)存和后天運(yùn)化吸收，由于先天因素或者是飲食不節(jié)制、情緒抑郁以及一些疾病影響等因素，都可能導(dǎo)致氣血不足發(fā)生，而氣血不足常會(huì)出現(xiàn)膚色暗沉等表現(xiàn)，臨床可以通過(guò)以下四個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：

1、日常生活的調(diào)理：主要是指規(guī)律的作息，不要熬夜，不要過(guò)于勞累，要注意充分的休息，不要做耗氣傷精的事情。

2、飲食調(diào)理：飲食不節(jié)制也容易導(dǎo)致氣血不足、膚色暗沉，一般需要做好飲食調(diào)理，保證人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，例如充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的瘦肉、魚蝦等食物，含維生素豐富的蔬菜水果，多喝一些奶制品等。

3、心理?yè)嵛浚鹤龊眯睦頁(yè)嵛靠梢愿纳朴捎谛那橐钟魧?dǎo)致的氣血不足、膚色暗沉。

4、藥物治療：服用一些藥物也可以改變氣血不足，例如四物湯、生血寶合劑、四君子湯等。