吃木蘭芽對(duì)身體有什么好處

吃木蘭芽對(duì)身體好處有清熱解毒、補(bǔ)充身體多種營(yíng)養(yǎng)素、提高機(jī)體免疫力等；具體因人而異，但是也要注意合理食用，否則可能會(huì)出現(xiàn)不良癥狀。

木蘭芽性味苦寒，具有清熱解毒、清肝明目、強(qiáng)筋壯骨的作用。對(duì)于身體有上火引起的高熱煩擾、頭暈頭痛、口燥咽干、便秘尿黃、喉嚨腫痛、干咳、潰瘍上火等癥狀，可以起到一定的改善作用；或者是在炎熱的天氣，吃木蘭芽也能起到一定的消暑作用；木蘭芽含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素E、維生素C，還含有鐵元素和磷元素等，除了可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)外，還能促進(jìn)食欲、提高免疫力。

但是如果本身有胃寒的人群，吃木蘭芽對(duì)身體可能沒(méi)有什么好處，因?yàn)榭赡軙?huì)加重胃痛、腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、畏寒肢冷等情況。建議在食用的時(shí)候可以搭配生姜、大蒜、紫蘇等溫?zé)嵝再|(zhì)的食材，來(lái)緩和木蘭芽的寒涼性質(zhì)，達(dá)到養(yǎng)生效果。