吃木蘭芽對身體有什么好處

吃木蘭芽對身體好處有清熱解毒、補充身體多種營養(yǎng)素、提高機體免疫力等；具體因人而異，但是也要注意合理食用，否則可能會出現(xiàn)不良癥狀。

木蘭芽性味苦寒，具有清熱解毒、清肝明目、強筋壯骨的作用。對于身體有上火引起的高熱煩擾、頭暈頭痛、口燥咽干、便秘尿黃、喉嚨腫痛、干咳、潰瘍上火等癥狀，可以起到一定的改善作用；或者是在炎熱的天氣，吃木蘭芽也能起到一定的消暑作用；木蘭芽含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素E、維生素C，還含有鐵元素和磷元素等，除了可以補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)外，還能促進食欲、提高免疫力。

但是如果本身有胃寒的人群，吃木蘭芽對身體可能沒有什么好處，因為可能會加重胃痛、腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、畏寒肢冷等情況。建議在食用的時候可以搭配生姜、大蒜、紫蘇等溫?zé)嵝再|(zhì)的食材，來緩和木蘭芽的寒涼性質(zhì)，達到養(yǎng)生效果。