手腳冰涼按摩哪里
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手腳冰涼怎么辦?按摩對(duì)于手腳冰涼的治療是
2018-07-26 14:01 閱讀：1.22萬(wàn)
手腳冰涼怎么辦?按摩對(duì)于手腳冰涼的治療是個(gè)很好的方法，按穴位來(lái)按摩可以有效緩解手腳冰涼的狀況。手腳冰涼按摩哪里?手腳冰涼按摩四個(gè)穴位。
1、陽(yáng)池穴
取穴：陽(yáng)池穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的常用腧穴之一，在腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶處上按壓，在中心處找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)即是此穴了。冬季手腳易發(fā)冷的女性，一般只要每天堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。
2、涌泉穴
取穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。手腳冰涼的女性需每晚睡前按此穴，堅(jiān)持下去可有效改善。若在熱水泡腳時(shí)按此穴效果更佳。
3、大椎穴
取穴：低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。有手腳冰涼癥狀的女性朋友不妨每次洗澡時(shí)先用熱水沖大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅—這就起到了類似溫灸的作用，整個(gè)頭頸后背乃至全身皆覺(jué)得酷熱時(shí)，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一覺(jué);或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分鐘，使得穴位處覺(jué)得酸脹發(fā)熱即可。
4、足三里穴
取穴：足三里穴位于在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。每次可拍打“足三里”100下，每日2次。
以上方法對(duì)于手腳冰涼有著不錯(cuò)的治療效果，患者不妨嘗試一下，但是一定要按照對(duì)應(yīng)的手法來(lái)進(jìn)行按摩，以免做了白用工。另外按摩治療是一個(gè)緩慢的過(guò)程，所以患者要有耐心，堅(jiān)持下來(lái)才能得到療效，若是病癥十分嚴(yán)重，正確的做法還是及早就醫(yī)。
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