在我們的日常生活種建議多吃點(diǎn)水果，這樣對(duì)身體有好處，有關(guān)資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橘子、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C含量來(lái)計(jì)算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘子含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、無(wú)花果、蘋(píng)果各自只含有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子僅含4毫克。