如果孩子缺鈣的話是可以吃鈣片補(bǔ)鈣的，如果不缺鈣沒有必要補(bǔ)充。服鈣片的最佳時(shí)間是晚餐后或臨睡前.傍晚時(shí)鈣最易吸收，所以一般在吃過晚飯后吃鈣片.吃進(jìn)鈣片不等于鈣就吸收了，因?yàn)樯眢w里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍?zhǔn)?，所以要適量吃鹽(氯化鈉)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了。另外，鎂是促進(jìn)鈣的吸收的，補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂是沒用的，含鎂的食物很多，肉類、海鮮、蔬菜等等。