栗子經(jīng)常吃的好處是有很多的，首先就是栗子中含有柔軟的膳食纖維，對(duì)于消化系統(tǒng)有很大的好處，而且糖尿病人也可以適當(dāng)?shù)某孕?。栗子中是含有高淀粉的物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需的能量，因此對(duì)于美容減肥的女孩們是選擇代替主食的極佳食物。民間還有一個(gè)吃栗子治老年腎虧的偏方，那就是每天早晚生食一至兩枚就可以治療小便弱頻的現(xiàn)象。