生活中含鉀高的食物是非常多的，香蕉就是其中的一種食物了，它的營養(yǎng)含量是非常高的，而且香蕉的鉀含量是非常高的，多吃些香蕉對身體好。香蕉的鉀含量也特別高。每100克水果的含鉀量，香蕉約330毫克，其他水果則低一些，如蘋果約119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。所以可以多吃香蕉，既能補充鉀，也能調(diào)理便秘的問題。