補(bǔ)鈣吸收會(huì)更高呢的方法
病情描述:
我馬上就要生了，我婆婆一個(gè)勁的給我補(bǔ)鈣，這怎樣補(bǔ)鈣吸收的才更多呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-04-08 20:03
    這樣看是吃什么補(bǔ)鈣了，確實(shí)為了胎兒的發(fā)育和母親將來(lái)哺乳的需要，母親應(yīng)從妊娠前就開(kāi)始加強(qiáng)體內(nèi)鈣的儲(chǔ)存。乳類、小蝦皮、芝麻醬、海帶、豆類與豆制品中和蔬菜里含鈣最多，水產(chǎn)品和蛋類含鈣也較多。如果用牛骨、豬骨、羊骨熬成湯后加點(diǎn)醋食用，吸收鈣可達(dá)70％以上，所以您可以多換幾種食物補(bǔ)鈣。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-04-08 20:03
    孕婦是需要補(bǔ)鈣的。為了胎兒的發(fā)育和母親將來(lái)哺乳的需要，母親應(yīng)從妊娠前就開(kāi)始加強(qiáng)體內(nèi)鈣的儲(chǔ)存。乳類、小蝦皮、芝麻醬、海帶、豆類與豆制品中和蔬菜里含鈣最多，水產(chǎn)品和蛋類含鈣也較多。如果用牛骨、豬骨、羊骨熬成湯后加點(diǎn)醋食用，吸收鈣可達(dá)70％以上，所以您可以多換幾種食物補(bǔ)鈣。