吃蘋果對我們的身體比較好，而且一般都是選擇在早上早餐后吃一個。這時候果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結(jié)石。腸胃不好的人一般不建議空腹吃蘋果，在飯前30分鐘吃蘋果減肥效果比較好。飯后2小時吃蘋果促進消化，從而達到減肥的目的。