紅棗里面營養(yǎng)成分多嗎？
病情描述:
這段時間我的睡眠一直不好，晚上翻來覆去就是睡不著，老婆讓吃點紅棗，紅棗里面的營養(yǎng)成分多嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂仁榮 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-04-07 17:47
    紅棗里面的營養(yǎng)成分是比較多的，吃紅棗可以補(bǔ)充多種的維生素，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，以及煙酸，鈣磷鐵等多種的營養(yǎng)素，紅棗粥屬于粥/稀飯，主要原料是棗、大米，口味是甜，工藝是煮，烹飪難度屬于初級。補(bǔ)血和胃，紅棗含蛋白質(zhì)，醣類和棗酸，鞣酸，黏液質(zhì)，還含有多種維生素和鈣，磷，鐵等微量元素。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-04-07 17:47
    紅棗的營養(yǎng)成分是非常好的。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。