吃牛奶有什么幫助益處
病情描述:
我家親戚給我寄了好幾袋牛奶，我也準備天天喝牛奶了，喝牛奶有好處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂仁榮 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-04-06 23:03
    牛奶中含有豐富的微量元素，比如鈣鐵鋅，建議營養(yǎng)不良的患者可以多喝。1、補鈣。牛奶含有鈣。因此對于孕婦來說喝牛奶可以保證胎兒的鈣含量;對于兒童來說可以增進骨骼發(fā)育成長，幫助兒童長高，提高身體素質(zhì);對于老年人來說(特別是骨質(zhì)疏松的老年人)更是大有裨益。2、牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，幫助青少年各個器官尤其是大腦的發(fā)育。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2019-04-06 23:03
    未來有著很大的好處，可以促進睡眠，改善身體體質(zhì)。1、牛奶可以促進睡眠，如果想要提高睡眠質(zhì)量或者是覺得入睡困難，可以在睡覺之前和一杯牛奶。2、牛奶可以緩解人體的疲勞感。如果工作了一天的話，不妨喝一杯牛奶來舒緩身心。用眼過度的時候，也可以通過喝牛奶來緩解眼睛疲勞。