現(xiàn)在很多人都喜歡喝酸奶，酸奶有養(yǎng)生作用，平時多喝酸奶，可以改善腸道菌群，可以治療腹瀉，可以調(diào)理腸胃。可以多喝酸奶。酸奶的營養(yǎng)價值極高，可緩解便秘，減肥，調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群的平衡，還有非常好的補鈣效果，但是酸奶中的某些菌種和酸性物質(zhì)會損傷牙齒，所以喝完酸奶一定要及時刷牙。