簡單豐胸瑜伽動作 有效豐胸

　　想讓胸部變得豐滿，可以做以下3個簡單豐胸瑜伽動作，有助于改良姿勢，刺激胸腺，擴(kuò)展胸腔，打造豐滿胸部。

　　初學(xué)者做這組動作呼吸要自然，量力而為及順其自然，最好在瑜伽墊上做，每個簡單豐胸瑜伽動作可做5至10次。

　　讀者亦可以看書或看DVD參考，最好當(dāng)然請教有經(jīng)驗(yàn)瑜伽師指導(dǎo)，成效會較顯著。

　　兩掌手指用力互扣。

　　挺起胸膛。

　　(上狗式)：雙手按墊撐起上身，雙腿貼在墊上。

　　(駱駝式)：初學(xué)較易姿勢，雙手按臀。

　　完全動作，雙手輕按腳后跟。

　　豐滿的胸部是姐妹們的追求，怎樣豐胸呢?上述幾個簡單豐胸瑜伽動作，可以助你豐胸，讓你成為性感女性。