棍子式瑜伽體式 消滅腹部脂肪

　　很多的人由于腹部的肥胖而不能穿上漂亮的衣服，這樣很多的美眉們很是煩惱，那在減肥瑜伽的體式中，什么樣的瑜伽體式針對于腹部的減肥瘦身效果很好呢?棍子式瑜伽體式能讓沉睡的身體迅速醒來，全身充滿了充足而新鮮的氧氣。長期堅持，能夠保持腹部的平坦。

　　A.將兩臂放于頭的兩側，手指交叉，手心向內。

　　B.深吸氣，將身體向兩個方向盡量伸展，全身肌肉緊繃，停留一兩秒鐘。

　　C.呼氣、放松身體。重復兩、三次。

　　練習瑜伽的時候場地要盡量的通風，光線要柔和，在此還要配合上一些輕緩的音樂，這樣很容一進入到狀態(tài)!棍子式瑜伽體式對于腹部肥胖很有效果哦，大家要做的就是要長久的練習!