3式瘦臉瑜珈 打造小V臉

　　瑜伽是不錯(cuò)的塑形方式，不僅是身體塑形，也可以用于瘦臉。瘦臉瑜伽不僅能消耗臉部贅肉，還能加速臉部淋巴循環(huán)，瘦臉的同時(shí)使皮膚也變得更光滑!

　　[回轉(zhuǎn)法]

　　大幅度地轉(zhuǎn)動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位。如果有唾液產(chǎn)生就分 3 次將其咽下。過度疲勞的時(shí)候，轉(zhuǎn)動舌頭會感到吃力，并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時(shí)，要經(jīng)常反復(fù)地做，直到這種感覺消失為止。唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。

　　[按摩太陽穴]

　　利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時(shí)間約為 3 ～ 5 秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。

　　[摩擦耳朵]

　　將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時(shí)可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因?yàn)槎渑c面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。

　　上述瘦臉瑜伽長期聯(lián)系，不僅讓你擁有迷人的小V臉，還能讓你皮膚越變越好，推薦大家試試!