孕婦瑜伽助于順產(chǎn)還利寶寶生長

2012-08-30 14:36|復(fù)禾健康

　　那個在懷孕期間不許運動的時代已經(jīng)遠去了，只要我們掌握好一定的方法和防護措施，在懷孕期間媽咪們也是可以做一些強度適中的瑜伽運動!相信很多人已經(jīng)對孕婦瑜伽不陌生了吧!孕婦瑜伽不僅僅有利于準媽咪的順產(chǎn)同時還有利于寶寶的生長發(fā)育!

孕婦瑜伽助于順產(chǎn)還利寶寶生長

　　孕婦瑜伽有利于孕婦順產(chǎn)：

　　孕婦練習(xí)瑜伽可以增強體力和肌肉癲癇病的發(fā)病原因document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。

　　同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。

　　但要注意的是，瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習(xí)瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。

　　孕婦瑜伽有利于寶寶的健康生長發(fā)育：

　　由于胎兒與母體血脈相連，因此，孕婦適當?shù)剡\動也有利于胎兒的成長。母體血液循環(huán)的增強，也增加了對胎兒的氧氣和營養(yǎng)供給，促進胎兒大腦和身體的發(fā)育。準媽媽們在戶外活動時曬曬太陽，還有利于胎兒的骨骼生長發(fā)育。而且，母親經(jīng)常保持良好的心理狀態(tài)，對孩子將來形成樂觀開朗的性格有一定的作用。