瘦臉的最快秘籍：瘦臉動作和蔬菜

　　瘦臉的最快秘籍，就是利用一些簡單的瘦臉動作，調(diào)節(jié)面部的血液循環(huán)，來達(dá)到一個瘦臉的效果!此外在配合上一些瘦臉的蔬菜，瘦臉效果會更加的明顯!跟我學(xué)三個瘦臉動作，常吃三種瘦臉蔬菜，美麗的上鏡小臉就打造出來!

　　緊致額頭及眉間

　　用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重復(fù)運(yùn)用深度的大夾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°;然后以無名指蘸取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時，請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

　　緊致眼尾及兩頰

　　大拇指與食指的指腹，以輕柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90°;并在兩頰側(cè)則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液循環(huán)。

　　緊致鼻唇部及下巴

　　涂抹適量的按摩霜，運(yùn)用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩;然后將手指彎曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。提拉后雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。

　　除了一些簡單的瘦臉動作以外，同時還需要注意飲食：一些讓你保持小臉的食物：

　　菠菜

　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營養(yǎng)可是相當(dāng)容易流失掉哦。

　　豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利于消除水腫的鉀，而且豆苗可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

　　西洋芹

　　瘦臉的最快秘籍就是要飲食和瘦臉動作親密的結(jié)合，這樣才能在有效的時間里達(dá)到最好的瘦臉效果!

　　富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素，還能促進(jìn)口腔活動，是不可多得的小臉健康食物呢。