7種有效瘦臉操 締造芭比娃娃臉

?　總是熬夜睡得太晚就會(huì)造成臉部浮腫，緊接著就是產(chǎn)生出肥胖的圓圓臉，愛美的姑娘怎么能忍受這樣的臉型。塑造小V臉只需下面7種有效瘦臉操，每天練習(xí)，每天按摩臉蛋就能消除浮腫，重獲漂亮的小V臉。如果你想知道怎樣做，就請(qǐng)繼續(xù)往下看，詳細(xì)的有效瘦臉操步驟推薦給你。

　　1、咬肌訓(xùn)練清晰臉部輪廓

　　動(dòng)作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時(shí)臉頰兩側(cè)最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。

　　功能：這樣能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，并且提升面部皮膚。

　　2、下顎訓(xùn)練收緊下巴贅肉

　　動(dòng)作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時(shí)盡量將嘴巴張開。

　　功能：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處的贅肉，對(duì)于有雙下巴的人，特別有顯著作用。

　　3、嘟嘴訓(xùn)練消除法令紋路

　　動(dòng)作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時(shí)盡量將嘴嘟緊。

　　功能：有助于鍛煉我們上唇的肌肉，并且可以提升法令紋下垂變深的現(xiàn)象。

　　4、眼瞼訓(xùn)練防止眼窩深凹

　　動(dòng)作：眼睛閉起，食指放置于整個(gè)眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。

　　功能：為了鍛煉上眼瞼處的肌肉，防止由于年齡的老化引起的眼部深凹。

　　5、瞠目訓(xùn)練完美整體眼眶

　　動(dòng)作：將食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量將眼睛閉緊。

　　功能：這樣是幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。

　　6、額頭訓(xùn)練光滑平整印堂

　　動(dòng)作：將我們的雙手放置于眉毛上方，用力將額頭向上提拉，同時(shí)眼睛盡量向下看。

　　功能：這樣做是鍛煉整個(gè)額頭，并且有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處的肌肉。

　　7、眉心訓(xùn)練柔和皺眉丑紋

　　動(dòng)作：眉頭皺緊，我們用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，同時(shí)用力皺眉頭就可以。

　　功能：這樣做是有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。

　　即使你沒能擁有像芭比娃娃那樣漂亮的小臉蛋也不必憂傷，通過以上7種有效瘦臉操的練習(xí)后也能擁有這樣的明星臉。當(dāng)然除了堅(jiān)持按摩臉部外，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣更為重要，比如盡量避免晚睡熬夜，避免睡覺前喝大量清水，多吃纖維素含量豐富的食物等。