女性游泳運動減肥方法注意事項很重要

　　相信很多愛美人士都知道游泳可以減肥，可是您知道女性游泳運動減肥方法的注意事項有哪些嗎?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B，希望能對您有所幫助。

　　健康女性陰道本身有自凈作用及自然防御功能，不易感染病菌。若在衛(wèi)生條件不達標(biāo)的水里游泳很不安全。使陰道抗病機制減弱，容易引起各種婦科疾病。

　　1、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

　　2、警惕公共設(shè)施造成婦科感染，公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。

　　3、忌飯前飯后游泳?？崭褂斡居绊懯秤拖δ?也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　4、不要到水源受到污染的水中游泳，這是女性游泳運動減肥方法的注意事項之一。這是為了防止臟水進入陰道，引發(fā)感染。

　　5、忌劇烈運動后馬上游泳。這樣會使心臟負擔(dān)加重;體溫的急劇下降，會導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　6、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因為女性的抵抗力和適應(yīng)性較差。

　　7、忌月經(jīng)期游泳，陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力低弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處。

　　通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家對于女性游泳運動減肥方法的注意事項已經(jīng)有了一定的了解。如果您還有其他問題，可以到我院詳細咨詢。

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