體驗(yàn)越來(lái)越美的美顏操

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  減肥瘦身是每一個(gè)女性所關(guān)注的話(huà)題,大多數(shù)的人天天都想著減肥瘦身,但是好多減肥瘦身的方法身材是瘦下去了,可是膚色也開(kāi)始變得不好了,其實(shí)減肥應(yīng)該選擇科學(xué)健康的減肥,下面就給大家介紹一下減肥美顏操,大家趕快體驗(yàn)吧。

體驗(yàn)越來(lái)越美的美顏操

  這些動(dòng)作可以達(dá)到臉部肌肉與皮膚的均衡運(yùn)動(dòng),讓您保持健康與年輕,充滿(mǎn)朝氣與活力。臉部肌肉顯得健康結(jié)實(shí)不松弛,臉型更好看也讓皮膚彈性更好。

  1.將眉毛往上揚(yáng)起。

  2.像眉頭深鎖。

  3.用中指順著眉頭往眉尾方向外拉。

  4.用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠。

  5.讓鼻孔一張一縮。

  6.將眼睛張開(kāi)到最大然后放回。

  7.快速眨眼20次。

  8.眼球上下左右轉(zhuǎn)圓圈。

  9.將嘴唇往內(nèi)吸。

  10.嘴唇往外伸出。

  11.用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開(kāi)然后放回。

  12.用雙手將嘴唇往臉頰外側(cè)拉開(kāi)然后放回。

  13.閉嘴唇將兩頰鼓起然后放松。

  14.大聲發(fā)出”哇”的聲音。

  15.發(fā)聲”E”的發(fā)聲。

  16.將嘴巴用力張到最大然后放回。

  17.上下牙齒用力咬合,嘴唇切勿張開(kāi)。

  18.下顎用力往前突出。

  19.下顎放輕松的左右搖動(dòng)。

  PS:

  *動(dòng)作時(shí)要確實(shí)。

  *每個(gè)動(dòng)作至少做8遍。

  *每一項(xiàng)可選擇單做或一起做,每天早晚各一次,長(zhǎng)期將有意想不到的效果喔~

  只要按照上訴所講的美顏操進(jìn)行沒(méi)天的鍛煉減肥,減肥瘦身不再是夢(mèng),不但幫助大家減肥瘦身了,還有效的幫助大家改善皮膚的膚色。

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