水果減肥食譜你了解嗎？

　　水果減肥食譜你嘗試了嗎？肥胖是很多人都比較煩惱的問題，在進行減肥時一定要選擇安全減肥方式，而食療減肥方法就是一種非常不錯的減肥方式。對此，下面就來看看水果減肥食譜。

　　水果減肥食譜之時蔬蕃茄湯

　　【用料】玉米粒1罐 ，蕃茄sauce350克，黑柿蕃茄 100克，芹菜丁75克 ，秋癸45克，水400㏄

　　【調(diào)味料】雞湯塊1塊 ，鮮雞晶1/4小匙 ，糖 15克

　　【方法】

　　1.將黑柿蕃茄放入沸水中汆燙后去皮、切??；秋葵放入沸水中汆燙至熟，備用。

　　2.將作法1的蕃茄丁與玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及雞湯塊煮至沸騰。

　　3.將作法2的蕃茄湯加入秋癸及調(diào)味料煮滾即可。

　　【效果】番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。

　　上文是關(guān)于水果減肥食譜做出的介紹，小編提醒：如果您還在為肥胖而煩惱就不妨試試水果減肥食譜吧！

　　食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/