選擇適合自己的減肥茶，喝出纖瘦體型

　　喝瘦身茶是一種比較簡(jiǎn)單的瘦身方法，只要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的沖泡，就能享受減肥的效果，不過(guò)喝瘦身茶需要對(duì)癥下藥，瘦身茶的飲用需要貼合飲用的實(shí)際人群，根據(jù)不同特征來(lái)飲用減肥茶更能對(duì)癥下藥，瘦身效果會(huì)更好。而且，這畢竟是中醫(yī)減肥方法，遵循中醫(yī)角度，各人找回合適自己的才是明智之舉。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)者：助消食、化積通便、疏經(jīng)活血。

　　藥材：桂枝3錢、丹參1錢、杜仲2錢、當(dāng)歸1片。

　　作法：將洗凈的藥材裝入過(guò)濾袋，加入600C.C熱水，悶蓋15分鐘即可飲用。

　　點(diǎn)評(píng)：通常缺乏運(yùn)動(dòng)的人大多由于工作繁忙而致，通過(guò)丹參和當(dāng)歸的活血補(bǔ)氣，能有效提高身體身體循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，更容易達(dá)到減肥效果。

　　易水腫者：健脾且去濕消腫。

　　藥材：茯苓3錢、白沭2錢、玉米須0.5錢、冬瓜子2錢。

　　作法：將藥材放入800C.C水中，以小火煎煮10分鐘取出過(guò)濾后即可飲用。

　　點(diǎn)評(píng)：水腫者一般由于身體多余的水分沒有排除體外，造成水腫體質(zhì)，中藥茶中加入茯苓能有效利水利尿，減去身體多余水分，從而改善水腫情況。

　　愛吃零嘴者：去油解膩，增強(qiáng)代謝。

　　藥材：山楂3錢、陳皮2錢、炒決明5錢、洛神花1錢。

　　作法：將藥材放入800C.C水中，以小火煎煮10分鐘取出過(guò)濾后即可飲用。

　　點(diǎn)評(píng)：愛吃零食卻又像減肥，這款瘦身茶最適合你了，因?yàn)樯介軌蚪∑㈤_胃，消食化滯，降血脂、血壓，也常常被各中醫(yī)師入藥。而洛神花則含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，既能調(diào)節(jié)血壓又能改善睡眠，當(dāng)睡眠狀況改善后就能進(jìn)一步減輕體重。

　　易疲勞代謝不佳者：補(bǔ)氣提神、促進(jìn)代謝。

　　藥材：黃鰭5錢、人參須3錢、枸杞2錢、灸甘草1錢。

　　作法：將洗凈的藥材裝入過(guò)濾袋，加入600C.C熱水，悶蓋15分鐘即可飲用。

　　點(diǎn)評(píng)：黃鰭是一種高蛋白、低脂肪的美味優(yōu)良食物，富含多種氨基酸。而人參須能幫助易疲勞的人提神補(bǔ)氣，在繁忙的工作之中喝一杯，既能減肥瘦身又能提神，讓接下來(lái)的工作進(jìn)行得更加有活力。

　　飛華健康網(wǎng)溫馨提示：沖泡前注意藥材是否會(huì)引起自己特有的病癥，避免產(chǎn)生過(guò)敏或藥材與自身相克，最后釀成惡果。減肥茶除了有幫助清腸消脂作用，有的還能美容養(yǎng)身，可作為保健品之一。MM們應(yīng)該選擇適合自己的瘦身茶適量飲用，切忌為了減肥而過(guò)量，最終得不償失。

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