黃瓜減肥瘦身沒(méi)有什么不可以！

　　地球人都曉得呢吃黃瓜是可以減肥的哦!那么黃瓜到底要怎么吃才能達(dá)到它最大的減肥功效呢?不過(guò)如果要減肥，就一定做到三點(diǎn)耐心、毅力、控制力.只要你敢于嚴(yán)格的要求自己，那么在減肥這條路上，你不瘦會(huì)有誰(shuí)瘦呢?今天小編就交給大家?guī)追N黃瓜的吃法，助你輕輕松松的減肥哦!

　　一、黃瓜洗凈一剖為二挖去內(nèi)瓤，切成10厘米長(zhǎng)、筷子粗的長(zhǎng)條，加入少許精鹽略腌，放味精、麻油，再拍上幾瓣蒜拌勻，在盤中碼成形即可。

　　二、酷黃瓜

　　做法：

　?、賹⒛埸S瓜去皮，削去兩頭，去心冼凈，切成1厘米寬、4厘米長(zhǎng)的條，入沸水中氽透，撈出，拌上精鹽腌漬20分鐘。

　?、趯㈦鐫n好的黃瓜擠干水分，放入碗中，用醋、食鹽、拌勻，裝盤即成。

　　三、蒜泥拌黃瓜

　　1、將洗凈的黃瓜(3-5)根用刀拍碎，用手掰為1.5CM左右，放1/3小勺食鹽拌勻淹15分鐘;

　　2、將3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，備用;

　　3、將黃瓜滲出的汁水濾去，然后加入蒜泥、香油、醬油、香醋、少量糖和味精拌勻即可(喜歡食辣的朋友，可加入適量辣椒油)。特點(diǎn)：清爽、美味，且簡(jiǎn)單、省事。

　　四、拌黃瓜絲

　　原料：

　　嫩黃瓜一斤半、芝麻醬五錢、精鹽三錢、陳醋五錢、姜三片切絲、蔥一棵切絲、蒜三瓣搗泥、白糖一錢、香油五分。

　　做法：

　　先將黃瓜洗凈，控去水分，橫切成片，再改用直刀切成細(xì)絲，用精鹽、白糖拌勻，盛入盤內(nèi)。再將陳醋、姜絲、蔥絲、蒜泥、香油調(diào)好，食用時(shí)澆在黃瓜絲上即成。如將黃瓜洗凈后，用刀背拍碎，再切成小碎塊，依上法調(diào)拌，便成拌刀拍黃瓜了。

　　五、醬油拌黃瓜

　　一小碟醬油，加入少許食鹽拌著吃 味道不錯(cuò)喔

　　注意：一周過(guò)后就要慢慢的恢復(fù)飲食，要注意清淡，而且不能暴飲暴食。好吃的東西故然是可以吃，但是一定要適量，嘗一點(diǎn)點(diǎn)就行!

　　吃黃瓜減肥法還是有一定成效的，但需要堅(jiān)持和耐力，否則是效果不明顯。要想減肥成功的話，就需要你去付出和努力!