黃瓜雞蛋減肥法有效否？

　　最近很是流行的減肥瘦身方法就有黃瓜雞蛋減肥方法，那么什么是黃瓜雞蛋減肥方法呢?那么這樣的減肥瘦身的減肥是不是有效果呢?那么下面就跟隨瘦身小編走入黃瓜雞蛋減肥法吧!

　　黃瓜雞蛋減肥法通常指一周7天，每天2個(gè)雞蛋，3根黃瓜的飲食方法。這是一種對身體傷害極大的做法。

　　從熱量上考慮，2個(gè)雞蛋加上3根黃瓜的熱量總和只有不到300大卡熱量，遠(yuǎn)低于每天1200大卡的健康最低熱量攝入要求。在這種情況下，內(nèi)分泌紊亂、身體代謝急劇減慢、身體困倦都是必然的結(jié)果。而且在如此低的熱量之后，只要恢復(fù)正常飲食，體重反彈也是必然的。

　　從營養(yǎng)上來說，我們都知道，這種方法沒有谷物，沒有奶制品，更沒有必要的肉類，如果按照薄荷方案評價(jià)體系，這種方法的健康度連1星都排不上。在這樣完全不考慮營養(yǎng)均衡的方法作用下，我們的身體怎么可能好好工作?

　　黃瓜雞蛋減肥法是對身體傷害極大的做法，而且就其長期對體重帶來的影響看，也是會(huì)讓體重比減肥前更重。所以這種方法是有一定的害處的哦!大家還是要適可而止的。