秋季排毒養(yǎng)顏瘦身湯

　　輕輕的秋季就這么來(lái)臨了，在這個(gè)干燥的季節(jié)里減肥瘦身就是要換相對(duì)應(yīng)的減肥方法了，那么這其中的減肥瘦身方法就是要你含有滋補(bǔ)性質(zhì)的哦!那什么樣的減肥瘦身湯能幫助你排毒養(yǎng)顏呢?現(xiàn)在小編就告訴你幾款秋季排毒養(yǎng)顏減肥瘦身湯吧!

　　蓮藕排骨薏米湯

　　材料：豬排骨、蓮藕各500克，薏米l0克，醬油2克，精鹽5克，味精3克，料酒2克。

　　做法：

　　1、將排骨放入清水中洗凈，切成小塊;蓮藕先刮去外皮，用清水洗凈，切成薄片;薏米用溫水浸泡軟，洗凈。

　　2、鍋置火上，加適量清水、蓮藕，用中火煮沸，轉(zhuǎn)文火燉2小時(shí)，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再燉2小時(shí)，視蓮藕已軟，加入精鹽、醬油、味精調(diào)味，稍煮片刻，即可食之。

　　3、蓮藕軟糯，排骨鮮爛、清香。

　　玉米須豬排骨湯

　　材料：玉米須60克，鮮豬排骨150克。

　　做法：

　　1.先將玉米須用清水洗凈，去除雜物，泥沙。

　　2.將鮮豬排骨用清水洗去血污，用刀剁成小塊，備用。

　　3.把全部湯料準(zhǔn)備就緒后，將全部湯料同放入沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煮湯。湯中豬排骨可當(dāng)作菜肴食用。去除湯中玉米須殘?jiān)?，余下湯水可在平時(shí)當(dāng)飲料飲用，也可在一日三餐中飲用。注意事項(xiàng)：1.湯中玉米須利尿力較強(qiáng)，若高血壓病患者，小便頻多時(shí)，宜注意飲用。

　　冬瓜排骨湯

　　材料：冬瓜250克，豬排骨150克，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮，洗凈，切塊。豬排骨洗凈，剁塊。蔥洗凈，切段。

　　2、生姜洗凈，切片?；ń费屑?xì)。將豬排骨放入鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫。

　　3、下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品，煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

　　這樣的減肥瘦身湯排毒又養(yǎng)顏還能助你減肥瘦身，那么這樣好的食譜，你還等什么呢?趕緊的試試吧!