烏龍茶減肥的三大注意事項(xiàng)

　　烏龍茶具有獨(dú)特的韻味，同時(shí)能夠消脂減肥，降低膽固醇和三高，受到了越來越多人的青睞，而烏龍茶減肥之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜?strong>減肥效果。

　　這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)，因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

　　但是在飲用烏龍茶減肥時(shí)，三大注意事項(xiàng)一定要注意，不然會(huì)讓減肥效果大大折扣。

　　一、頭泡茶不能喝

　　茶葉在生長(zhǎng)和采摘過程中，表面會(huì)有滯留的農(nóng)藥和微細(xì)雜物，并且茶葉在炒制前沒

　　有經(jīng)過沖洗，因此，頭泡茶可以起到洗茶的作用。用半杯低于80℃的開水沖泡，過一分鐘左右將茶水倒掉，這樣洗過的茶葉就可以沖泡來喝了。

　　二、不能用沸水泡茶

　　沸水泡茶，茶中的維生素等有效成分會(huì)遭到破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，適宜的泡茶水溫

　　在80~90℃。

　　三、宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲

　　茶葉沖泡3~5分鐘后，慢慢下沉至杯底，即可趁熱慢慢品飲，第一杯不能喝完，需

　　留三分之一，待再次沖泡，茶葉切忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡，長(zhǎng)時(shí)間浸泡會(huì)使茶葉中的有害物質(zhì)滲透出來，喝了不利于健康。

　　健康提示：許多人喜歡在大魚大肉飽餐一頓之后喝些茶，這樣也對(duì)健康不利。茶中的大量鞣酸，會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，使腸道蠕動(dòng)減弱，從而延長(zhǎng)食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的滯留時(shí)間，進(jìn)而導(dǎo)致大便干燥。所以，飽餐后最好先不要喝茶。