專家揭秘減肥不能吃的水果

　　吃果蔬不僅有助于減肥，還能美白皮膚，所以很多女性在減肥期間都會(huì)吃大量水果，但是需要注意的是很多水果的熱量并不低，吃多了不僅沒(méi)有減肥的功效，多余的熱量還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪而讓你變的更胖，那么減肥不能吃的水果有哪些呢?下面讓專家來(lái)為你揭秘減肥不能吃的水果!

　　1、甘蔗和鮮荔枝

　　這兩種都是含糖量超高的水果，熱量很高。不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。荔枝屬于燥性食物，體熱的人最好少吃。

　　2、柿子

　　空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　3、菠蘿

　　內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

　　4、桔子

　　因含有大量糖分，所以熱量不低。富含有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　5、香蕉

　　香蕉的熱量也不小，同時(shí)含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

　　以上5種減肥不能吃的水果，在減肥期間一定要注意量的攝入，不然不僅會(huì)迫害你的減肥計(jì)劃，還會(huì)讓你的健康受到威脅，讓你的減肥變得更糟糕!