自制減肥茶 消脂且瘦身

　　茶葉是一種著名的保健飲品，并且在減肥上也有很大的作用。市場(chǎng)上的減肥茶泛濫成災(zāi)有著很大的副作用!自制減肥茶自制中藥減肥茶，自制一些簡(jiǎn)單的減肥茶，既能省錢(qián)還能達(dá)到一個(gè)減脂的目的!同時(shí)還能享受飲料的美味!

　　自制減肥茶：蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

　　做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

　　蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養(yǎng)顏美容、潤(rùn)膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。

　　自制減肥茶：窈窕奶香茶

　　材料：綠茶、低脂鮮奶。

　　做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

　　綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

　　自制減肥茶：山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花和枸杞子。

　　做法：三者等量，可以開(kāi)水沖泡或用水煮開(kāi)，代茶飲用。

　　能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　在飯后飲上一款自制減肥茶，不但消除疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到一個(gè)減重的目的!