喝紅茶減肥的三個(gè)黃金時(shí)段

　　中國(guó)人愛(ài)喝茶，具有悠久的茶文化，長(zhǎng)期飲茶不僅有助于養(yǎng)生，對(duì)于減肥也有不小的輔助功效。紅茶因?yàn)槭萆砉πэ@著一直受到白領(lǐng)一族的喜愛(ài)。其實(shí)，要想紅茶減肥效果好，一定不要錯(cuò)過(guò)3個(gè)黃金時(shí)間段!

　　1、運(yùn)動(dòng)前和白天時(shí)飲用，迅速提升脂肪分解力

　　紅茶中含量多的咖啡因，可促進(jìn)脂肪分解。選擇在活動(dòng)量大的白天或運(yùn)動(dòng)前飲用，效果馬上看得見(jiàn)喔!

　　2、飯后來(lái)1杯

　　排出肥油、輕松成為不易胖體質(zhì)!大魚大肉吃進(jìn)油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外喔!

　　3、加速咖啡因溶解、散發(fā)香氣，熱熱喝才是王道

　　紅茶當(dāng)然要喝熱的!因?yàn)槌藷釟怛v騰時(shí)茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替你減少體脂肪堆積呀!

　　只有聰明飲茶，才會(huì)有更為理想的瘦身效果。在這里需要提醒大家的是，紅茶更適合寒性體質(zhì)的人飲用，如果你是熱性體質(zhì)，最好選擇其它減肥茶飲!