3款瘦身湯 喝出健康好身材
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“飯前喝湯,勝似藥方”,可見多喝湯好處還真的不少。具有瘦身功效的瘦身湯則更受歡迎,不僅能減肥對(duì)于排毒也有不小的功效。下面就為大家介紹3款常喝的美味瘦身湯!
白薯豆腐番茄湯
材料:白薯,內(nèi)酯豆腐,番茄沙司,大蔥,鹽,胡椒粉,水。
做法:1.將白薯洗凈切塊;蔥切段;內(nèi)酯豆腐切塊。
2.將白薯塊、蔥段放入鍋內(nèi),加入適量清水,大火燒開。
3.加入番茄沙司,繼續(xù)煮沸后,用小火煲20分鐘。
4.加入內(nèi)酯豆腐,用中火煲至沸騰,然后用小火繼續(xù)煲5分鐘,用胡椒粉、食鹽調(diào)味即可。
決明子山楂湯
材料:決明子,山楂,何首烏,甘草,車前子,枳殼,陳皮。
做法:1.將所有材料用冷水浸泡一個(gè)小時(shí)。
2.將所有材料撈起,瀝去水分,放入鍋中,加入適量清水,用大火燒開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
3.去掉湯渣,湯汁放溫后即可服用,每日一劑,10劑為一個(gè)療程。
海帶瘦身湯
材料:帶皮冬瓜,海帶,豬瘦肉,陳皮。
做法:1.冬瓜連皮洗凈、切塊;海帶用清水泡發(fā),洗凈泥沙以及雜質(zhì)后,切成小段。
2.豬瘦肉洗凈切片,用沸水燙去血末。
3.往鍋內(nèi)加入適量清水,放入所有材料,用大火煮10分鐘后,轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)小時(shí),用食鹽調(diào)味即可。
瘦身湯不僅能有效助瘦身,還有很好的降脂功效,是非常理想的減肥食物!
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