夏季清涼瘦身 首選薄荷減肥食譜

　　薄荷帶給眾人的清涼感覺是其他食物無法取代的，非常適合夏季食用。其實薄荷除了能清涼解暑，薄荷中的薄荷醇還能加速脂肪的燃燒，從而助于減肥。那么薄荷如何食用減肥效果好呢?一塊兒來看看薄荷減肥食譜吧!

　　DIY薄荷減肥食譜

　　1、薄荷茶

　　材料：鮮薄荷5克。

　　做法：新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

　　2、薄荷果汁

　　材料：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個。

　　做法：將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

　　3、薄荷糕

　　材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。

　　做法：取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。

　　4、菊花薄荷茶

　　材料：干薄荷葉3克，菊花3朵。

　　做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可。

　　5、薄荷粥

　　材料：粳米50，薄荷5克。

　　做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮幾沸，散發(fā)香氣即成。

　　上述薄荷減肥食譜非常適合夏季食用，想要減肥的美眉一定不要錯過哦!>>>>更多夏季減肥方法，盡在夏季減肥專題！