辣妹維多利亞的果蔬類減肥法

　　辣妹維多利亞·貝克漢姆走到哪里都是焦點(diǎn)。近日，她頻繁現(xiàn)身時(shí)裝秀，一襲干練黑裙亮相，展現(xiàn)她的完美身材。維多利亞保持纖細(xì)身材十年如一日，令無(wú)數(shù)人羨慕。維多利亞保持好身材的秘密要得益于她合理清淡的飲食習(xí)慣。>>>低熱量減肥靠蔬菜和零食

　　希臘酸奶

　　西方明星最愛(ài)的蜂蜜味希臘酸奶，比起普通酸奶，它的蛋白質(zhì)含量超過(guò)2倍，能夠有效對(duì)抗饑餓，其富含的益生菌還能夠幫助消化以及免疫系統(tǒng)的健康。

　　杏仁小吃

　　杏仁中富含維生素C以及纖維素，同時(shí)杏仁具有一定的飽腹感，足以滿足減肥的女性。

　　綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜含鈣、纖維、葉酸和抗氧化劑。以維生素C為例，維生素能夠膚色保持健康，類胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃能促進(jìn)眼睛健康。

　　豌豆

　　在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。

　　如果你正處于減肥期找不到合理的方法，不妨按照維多利亞的減肥餐進(jìn)行下去，可能也會(huì)有很好的減肥效果!

　　豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。較為豐富的膳食纖維，還可以防止便秘，有清腸作用。