想要V字臉，應(yīng)該怎么吃？

　　想要擁有一張精致的V字臉，其實(shí)并沒有那么難，在滿足食欲的情況下趕緊來巧用飲食瘦臉吧。

　　鮮蝦扒豆苗

　　材料：豆苗400克，腌蝦仁25克，料酒、濕淀粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。

　　做法：

　　將豆苗放在鍋中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滾水(以去其腥味)，倒在漏勺里，瀝干水分。

　　炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒三成熱，將豆苗放回鍋里加鹽翻炒至熟裝盤。

　　炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒至三成熱，將蝦仁放入炒至剛熟，傾在漏勺里，濾去余油。

　　將鍋放回爐上，烹入料酒，注入上湯，用精鹽、味精調(diào)味，撒上胡椒粉，用濕淀粉打芡，再將蝦仁放入鍋中，加入香油和勻，扒在豆苗上。

　　炒素什錦

　　材料：胡蘿卜100克，冬菇50克，冬筍50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生姜、香蔥、花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯各適量。

　　做法：

　　將胡蘿卜去根洗凈，切成片;將冬菇用開水浸泡20分鐘，去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗凈切成片;油菜去根去黃葉洗凈切成片;西筋洗凈切成片;腐竹發(fā)透洗凈，切成段;木耳泡軟洗凈備用;雞蛋皮切成菱形塊;生姜洗凈切成姜末;蔥去根洗凈切成蔥花。

　　置鍋點(diǎn)火，放適量清水燒沸，將胡蘿卜、冬菇、冬筍、油菜、面筋、腐竹分別下鍋汆熟，撈出瀝干。

　　鍋熱倒入花生適量，油熱后放入蔥花、姜末煸炒，再下冬菇、冬筍、胡蘿卡煸炒一下，后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳，加適量清湯，加入精鹽、白糖、醬油、味精適量，翻炒均勻，盛出裝盤即可。

　　酸奶果凍

　　材料：柳橙汁250ml、蜂蜜適量，酸奶500ml，果凍粉適量。

　　做法：

　　將柳橙汁與酸奶充分混合，調(diào)入蜂蜜攪拌混合。

　　將果凍粉泡熱水，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蠹拥搅人崮讨小?/p>

　　趁混合果凍汁尚未凝固時(shí)倒入杯中，冷卻或冰鎮(zhèn)后即可食用。

　　冬瓜玉米湯

　　材料：嫩玉米幾個(gè)，冬瓜半個(gè)(小冬瓜)，排骨(骨頭)一些

　　做法：

　　將冬瓜去皮，切成塊狀

　　把玉米和排骨(骨頭)也切成塊狀

　　先把排骨(骨頭)丟到開水里煮

　　10分鐘后放入冬瓜

　　再10分鐘后放入玉米

　　將火開到最大，30分鐘后就好了.

　　綠豆苡仁粥

　　材料：綠豆20克，苡仁20克

　　做法：

　　苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜

　　將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

　　燒開后就用小火煮至熟透即可食用

　　由于粥品系列本身沒有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦。