細嚼慢咽做淑女 輕松塑造小V臉

?　　愛美的MM們總在想如何瘦臉最有效，其實咀嚼方式會影響你的臉型，因為生活節(jié)奏的加快，人們?yōu)榱耸〕龈鄷r間，所以將用餐的時間縮短，希望這頓飯能盡快吃完好去工作。然而咀嚼速度過快也是導致臉部肥胖的原因之一，不但會臉胖，對腸胃健康也會有影響。如何瘦臉最有效，想改善胖臉，想擁有明星們那樣的巴掌小臉，就要先從改變咀嚼方式開始。

　　錯誤的咀嚼方法影響臉形

　　很多人都會忽略飲食習慣對紅花瘦臉的功效，實在牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。

　　不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉!

　　多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食用品，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預防便秘，使身體時時保持輕巧狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，

　　正確的咀嚼方法：每口食用品兩側咀嚼30下

　　最好一口食用品能夠在牙齒兩側細嚼15-30下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。

　　消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐，能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食用品，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食用品，都是瘦小臉不可或缺的元勛。

　　鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除由于不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹題目，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

　　如何瘦臉最有效，拒絕狼吞虎咽，選擇細嚼慢咽，不但顯得淑女氣質(zhì)，更能幫助塑造臉型，很多瘦臉操都在效仿咀嚼方式，讓臉部肌肉充分活動開，從而消除水腫和脂肪。另外，平日多食用含有膳食纖維豐富的食物，排毒清脂，更有利于瘦臉減肥。