減肥喝紫蘇茶 紫蘇茶真的可以減肥嗎

　　大自然賦予了各種食物獨(dú)一無二的色彩、口味和營(yíng)養(yǎng)等。當(dāng)我們了解清楚每種食物背后的各種營(yíng)養(yǎng)的奧秘，對(duì)其進(jìn)行合理的搭配，對(duì)于提高我們?nèi)梭w機(jī)能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭配，那么對(duì)于大家來講，紫蘇茶真的可以減肥嗎?今天我們就來一起看看答案。

　　紫蘇茶可以減肥嗎

　　理論上，紫蘇是可以減肥的，因?yàn)椋?/p>

　　1、紫蘇有潤(rùn)腸通便的功效,可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能,排便暢通,尤其是對(duì)一些習(xí)慣性便秘,頑固性便秘都有很好的防治效果。理論上,體內(nèi)垃圾毒素排出了,小腹自然變軟變小,就算達(dá)到減肥的目的了。

　　2、民間傳紫蘇醋有減肥功效。因?yàn)樽咸K的功效是發(fā)汗解表,理氣和中,解魚蟹毒。食醋中含有揮發(fā)物質(zhì),氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì),有減肥的作用,這兩者配合可能具有一定的減肥功效。

　　吃紫蘇要注意什么

　　1、將紫蘇葉與鯽魚一起食用后容易生毒瘡。

　　2、長(zhǎng)期服用紫蘇,脾胃虛寒的人會(huì)出現(xiàn)滑泄癥狀,患有氣虛、陰虛的朋友不能食用紫蘇。

　　3、紫蘇屬于辛溫之品,凡有風(fēng)熱感冒(癥見發(fā)熱重、畏寒重、汗出、口渴等),尤其是熱重者忌服。

　　4、氣弱表虛,倦怠無力、經(jīng)常感冒、發(fā)熱有汗者也不宜使用。

　　5、紫蘇葉不能食用過多,因紫蘇含有大量草酸,草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,在人體沉積過多會(huì)損傷人體的神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

　　6、紫蘇含有揮發(fā)成分,所以不宜長(zhǎng)時(shí)間煎煮。

　　7、紫蘇有一定的升血糖作用,故糖尿病患者慎用。

　　8、胃脘脹悶、不思飲食,可將紫蘇梗與陳皮、茯苓、雞內(nèi)金等一同調(diào)配藥膳食用。

　　9、胎動(dòng)不安,或是妊娠嘔吐,可在醫(yī)生指導(dǎo)下將紫蘇梗與紫蘇葉、陳皮等藥材一起調(diào)配藥膳食用。

　　10、紫蘇葉泡水并不能夠長(zhǎng)期服用,因?yàn)槿绻L(zhǎng)期服用很容易導(dǎo)致體內(nèi)的真氣泄漏,長(zhǎng)期服用身體的體質(zhì)會(huì)越來越弱。如果你身體患有疾病,并且是屬于陰虛方面的疾病,主要的身體表現(xiàn)為發(fā)寒熱或者是頭痛,那么最好不要服用紫蘇葉,而是應(yīng)該多吃一些具有收斂滋補(bǔ)作用的中藥材。

　　紫蘇食譜推薦

　　1、紫蘇茶

　　將紫蘇葉、生姜洗凈,切細(xì)絲,然后放入瓷杯中。加紅糖,用沸水沖泡,蓋緊杯蓋,溫浸10分鐘即可。

　　2、涼拌紫蘇葉

　　紫蘇嫩葉300克、精鹽、味精、醬油、麻油。將紫蘇葉洗凈,入沸水鍋內(nèi)爐透,撈出洗凈,擠干水分。切段放盤內(nèi),加入精鹽、味精、醬油、麻油,拌勻即成。

　　3、紫蘇粥

　　粳米100克,紫蘇葉15克,紅糖。以粳米煮稀粥,粥成入紫蘇葉稍煮,加入紅糖攪勻即成。

　　4、紫蘇飲

　　紫蘇鮮葉3—5片,白糖。將紫蘇葉洗凈瀝水,放入杯內(nèi)用開水沖泡,放入白糖成清涼飲料。此飲具有健胃解暑的功效。健康人在炎熱天氣飲用,可增強(qiáng)食欲,助消化,防暑降溫,還可預(yù)防感冒,胸腹脹滿等病癥。

　　5、紫蘇炒雞翅

　　雞全翅5個(gè),油,酒,生抽,糖,紫蘇。

　　新鮮雞全翅五個(gè),切小先用油煎一下。煎到表皮有點(diǎn)焦時(shí)加點(diǎn)酒、糖、生抽、適量水一起燜煮。這時(shí)紫蘇梗可以放入一起燜。等快起鍋時(shí)加入紫蘇葉,葉子炒軟就可以了。

　　小編結(jié)語：當(dāng)給大家介紹這么多得關(guān)于紫蘇茶可以減肥嗎的方法后，建議大家閱讀了解之后，可以在生活中不斷嘗試這些健康的方法，可以不斷地嘗試一下哦，獲得的健康而又充滿活力的機(jī)體的夢(mèng)想就離大家不遠(yuǎn)哦。健康的身體是工作學(xué)習(xí)的動(dòng)力呢。