代餐粉真的能減肥嗎?代餐粉對(duì)健康的危害

原創(chuàng) |復(fù)禾健康|作者:石黎明
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如今,使用代餐粉減肥是很流行的事情。然而,代餐粉并不是什么新鮮事,它是一種常用于醫(yī)學(xué)上的粉末,為進(jìn)食有障礙的患者提供營(yíng)養(yǎng)支持。所以代餐粉不適合健康人食用。長(zhǎng)期“以粉代餐”會(huì)給人體帶來更大的健康風(fēng)險(xiǎn)。

停止食用后體重會(huì)反彈

代餐粉中的魔芋等膳食纖維遇水后會(huì)凝結(jié)成果凍狀,能迅速補(bǔ)充胃容量,提高飽腹感。此外,膳食替代品還可以降低碳水化合物和脂肪的食物含量,從而使人體在短期內(nèi)減肥,但是只要你一停食,立刻就會(huì)反彈。

代餐粉真的能減肥嗎?代餐粉對(duì)健康的危害

添加劑太多

代用粉是一種使用多種食物研磨而成粉,由于原料之間的物理化學(xué)因素,易變質(zhì)。因此,廠家添加了大量的防腐劑。此外,還有許多種類和復(fù)雜的口味。制造商添加了香料、色素和其他食品添加劑,以確保更好的外觀和味道。無論哪種添加劑都具有一定的肝腎毒性,如長(zhǎng)期攝入過量的毒素,都會(huì)因積累而對(duì)人體造成傷害。

代餐粉對(duì)健康的危害

長(zhǎng)期食用代餐粉會(huì)造成免疫力下降,皮膚變差出現(xiàn)皺紋等情況,甚至?xí)l(fā)心力衰竭等疾病而且大多數(shù)代餐粉中營(yíng)養(yǎng)素都不是很多,很容易造成我們的內(nèi)分泌失調(diào)。在臨床上,也發(fā)現(xiàn)服用替代餐粉的婦女常出現(xiàn)經(jīng)血過少、月經(jīng)不調(diào)、甚至誘發(fā)神經(jīng)性厭食等癥狀。

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