晚餐水果減肥幾要點(diǎn)

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  提到減肥,許多女性會想到晚餐水果減肥法,此方法確實(shí)行之有效。那么,晚餐水果減肥如何進(jìn)行呢?到底需要注意哪些問題呢?

  晚餐水果減肥要點(diǎn)1

  晚餐吃水果,并不一定只吃一個蘋果。凡是甜味不濃能量不高的水果,如獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘類等,數(shù)量還可以略多一些,既增加飽感,也能多供應(yīng)營養(yǎng)成分。當(dāng)然也可以選擇一些蔬菜。

  晚餐水果減肥要點(diǎn)2

  這個方法并不屬于快速減肥法,不能三天瘦五斤,只能一個月瘦幾斤。不妨以一種“但問耕耘,不問收獲”的心情堅持下去,保持好的心態(tài)。千萬不要每天稱體重。只要每個月的同一個日子稱一次體重,必有愉快的結(jié)果。

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