冬季要選擇減肥水果

　　冬季的天氣是既寒冷又干燥的，在這樣的特殊季節(jié)里，減肥瘦身似乎變得是一件很難的事情了，那么在這樣的季節(jié)里，我們應(yīng)該選擇什么樣的減肥水果能幫助我們減肥瘦身的呢還能幫助我們養(yǎng)顏保濕呢?

　　柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。

　　香蕉：潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。

　　櫻桃：鐵質(zhì)含量豐富，能養(yǎng)顏美膚。

　　柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過體質(zhì)較寒的人不宜過食。

　　草莓：清熱涼血，可以美膚養(yǎng)顏和潤澤頭發(fā)。

　　荔枝：益氣補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)，但體質(zhì)躁熱者不宜多吃。

　　芒果：益胃止嘔、維生素A含量高，有益養(yǎng)生。

　　蘋果：治便秘、滋潤皮膚、潔牙　。

　　枇杷：潤肺止咳、調(diào)節(jié)呼吸道的不適。

　　番茄：預(yù)防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚。

　　葡萄：補(bǔ)血益氣、抗氧化、增進(jìn)免疫力。

　　檸檬：可增強(qiáng)消化、出汗過多、食欲不振都適宜食用。

　　梨子：鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。

　　蓮霧：解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，加鹽食用更好。

　　鳳梨：健胃整腸、幫助蛋白質(zhì)吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹鹽吃更好。

　　棗子：可治便秘、利尿、益胃生津　，空腹不可過食，要細(xì)嚼慢咽。

　　木瓜：去濕舒筋、美白肌膚。

　　橘子：性寒，可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。

　　上面的減肥水果正好能幫助你解決冬季產(chǎn)生的這些問題哦~這樣的減肥水果是很能有利于你們的保濕養(yǎng)顏的哦!