夜店陪酒女郎喝酒不發(fā)胖的秘密
? 常去夜店玩的朋友見識了不少身材火辣的陪酒女郎,但你是否發(fā)現(xiàn),這些陪酒女郎不管怎樣灌酒,身材始終都是這么性感,而人們過度飲酒也是導(dǎo)致肥胖的原因之一,而陪酒女郎喝酒不發(fā)胖的原因在哪里?其實(shí)她們掌握了保持身材的妙招,只要做到以下三點(diǎn),你也可以喝酒不發(fā)胖。

喝酒不發(fā)胖一:早起吃點(diǎn)易消化的食物
前一晚瘋狂灌酒,第二天早起身體一定不舒服,那么先來沖個熱水澡清爽一下,再花一點(diǎn)時間做運(yùn)動,并準(zhǔn)備一份易消化的早餐。比如牛奶、水果、粥,讓受盡折磨的腸胃也舒服一下,如果家中存有維生素,也可吃一粒,補(bǔ)充一些營養(yǎng)。
不要因?yàn)樯眢w不適就不吃早餐,水果、湯、粥都是容易準(zhǔn)備的飲食,出門前吃一點(diǎn)補(bǔ)補(bǔ)能量,也能提神醒腦,避免身體健康受損,如果還需去工作,那么這頓早餐更是需要的。
喝酒不發(fā)胖二:面食配酒精變脂肪

喝酒得有配菜,有些人習(xí)慣喝酒時吃點(diǎn)面食,卻不知這樣吃有多增肥。導(dǎo)致體內(nèi)脂肪囤積的方式有兩種,一種是進(jìn)食時過剩的脂肪被囤積起來,另一種是人體內(nèi)自行制造脂肪被囤積。肝臟與脂肪組織是促進(jìn)脂肪合成的關(guān)鍵,補(bǔ)充碳水化合物,促使肝臟合成低密度脂蛋白。如果這種低密度脂蛋白被肌肉和心臟吸收作用,就會成為能量,而如果被脂肪組織吸收作用,就會成為體內(nèi)脂肪被囤積起來。
在喝完酒后,肝臟開始對酒精進(jìn)行分解,也就是說在喝完酒后,肝臟就開始進(jìn)行脂肪合成的準(zhǔn)備工作。飲酒量越高,低密度脂蛋白的量就會越大,所以喝酒時不要搭配面食,可選擇低碳水化合物的小菜。
喝酒不發(fā)胖三:選擇熱量低的下酒菜
酒精中含有熱量,卻沒太多營養(yǎng),因此建議選擇熱量低且營養(yǎng)豐富的下酒菜,涼拌豆腐、番茄、毛豆、烤魚等是不錯的選擇,其中豆腐含有維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白,蔬菜也含有大量維生素及多種礦物質(zhì),在喝酒時可多吃這類食物。

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以上是陪酒女郎喝酒不發(fā)胖的秘密,千杯不醉又能保持火辣身材。目前正處于聚會頻繁的月份里,大家可借鑒以上飲食方式,避免大餐發(fā)胖的危險,既喝得暢快,又可放心身材不走樣。但畢竟雖酒是傷身體的事,所以飛華健康提醒大家,如能避免還需少飲酒,畢竟身體健康才是最重要的。