局部瘦身 效果最好的7個(gè)穴位

　　引起肥胖的一個(gè)重要因素就是新陳代謝緩慢，體液循環(huán)差，體內(nèi)很多毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，想減肥就一定要改善這種癥狀。其實(shí)提高新陳代謝，通過(guò)按摩就可以。只要找準(zhǔn)穴位，并應(yīng)用科學(xué)的手法，就能達(dá)到理想的效果。下面就為大家揭示減肥效果最好的7個(gè)穴位!

　　▼腹部、腰部位的穴道

　　○胃的穴位“中脘穴”

　　○子宮的穴位“帶脈、關(guān)元”

　　中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部，關(guān)元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個(gè)穴位間劃圓圈，可以驅(qū)逐腹部的體寒，對(duì)肥胖和婦科病也有效果。

　　○腎臟的穴位“腎俞穴”

　　○小腸的穴位“小腸俞穴”

　　腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處。上下用手摩擦的話會(huì)有加速排毒的效果。

　　▼腳部位的穴道

　　○胃的穴位“足三里穴”

　　足三里穴位于膝蓋外部下側(cè)，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。

　　○生殖器的穴道“三陰交穴”

　　自古以來(lái)就是用來(lái)治療婦科病的穴道。位置位于內(nèi)腳踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有緩解女性生理期疼痛的效果。

　　○肝臟的穴道“太沖穴”

　　太沖穴位于腳上第1、2腳趾結(jié)合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒。對(duì)于肌膚干燥、肥胖等問(wèn)題效果顯著。

　　上述穴位只要能用合適的手法來(lái)進(jìn)行按摩，就能達(dá)到理想的減肥效果!