中藥減肥 美味藥膳好享瘦

　　中醫(yī)調(diào)理不是只能吃讓人苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結(jié)合的方法，現(xiàn)在也被運(yùn)用在很多SPA館的中醫(yī)美容sDA療程里，并很受歡迎。今天為大家推薦3款減肥藥膳，美食享瘦，讓你回味無(wú)窮!??》拔罐減肥是什么原理

　　1　鯉魚(yú)湯——取自《飲膳正要》

　　用蓽芨5克，將鮮鯉魚(yú)100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚(yú)去鱗，剖腹去內(nèi)臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽芨、鯉魚(yú)、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒開(kāi)，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成?？蓡为?dú)食用，也可佐餐，吃魚(yú)喝湯，能利水消腫而減肥。

　　2　薏米粥——取自《本草綱日》

　　川薏米30克，白糖適量作原料。將薏米洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，冉將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬，待薏米熟爛后加入白糖即成，隨意飲食，能健脾除濕，減肥消腫。

　　3　冬瓜俐——取自《粥譜》

　　用新鮮連皮冬瓜80～100克(或冬瓜仁，干的10～15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可(粥內(nèi)不要放鹽)?；蛳扔枚先始逅ピ賹⒕追湃胫笾?。每天早晚兩次食用，常食能利尿消腫，減肥降脂。

　　要強(qiáng)調(diào)的是，這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符，才能達(dá)到養(yǎng)身瘦身的目的。