拔罐+飲食 完美的減肥搭檔

　　拔罐減肥可以加速血液和淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能。從而加快新陳代謝，讓脂肪得到燃燒，減少體內(nèi)深層脂肪。如果能在拔罐減肥基礎(chǔ)上配合飲食減肥，效果會更好哦。>>>拔罐減肥成功后如何調(diào)整飲食?

　　拔火罐減肥早餐：

　　引薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

　　假設(shè)不喜歡無糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　拔火罐減肥午餐：

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

　　拔火罐減肥晚餐：

　　黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　注意：拔罐時間因人因季節(jié)而定，一般25分鐘左右。待皮膚紅潤，充血或瘀血時，將罐取下。皮膚過敏、局部有炎癥，損傷時不要拔罐。

　　拔罐減肥餐真實(shí)挺苛刻的，在正餐的時分吃得很少，假設(shè)很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。